第一個黃金期：8歲這個年齡段決定了女(nǚ)人的生育能力。樹和年輕女(nǚ)孩應避免過度鍛煉并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水吧紅果的攝入量。否則體(tǐ)内黃體(tǐ)酮激素含量會偏低，成年後受孕的機她著(jī)會也較小(xiǎo)。

我們(men)身體(tǐ)内那些完成使命或不(bù)銀員再被利用的氨基酸和蛋白質将升降解為其他物(wù)質資場，并以尿素、肌酐等形式随尿液排洩掉。即使某一天你(nǐ)吃(chī)了吃外大量蛋白質，它們(men)也無法在體(tǐ)内儲存，将會很快代謝分解慢化，随尿液排洩這一點與脂肪和糖類完全不(bù)同。如果某一天你(nǐ)吃(chī聽農)了大量脂肪和糖羹它們(men)會按部就班地(dì)儲低內存到肚皮下面或其他部位的脂肪組織中(zhōng)，除非你(nǐ)使勁運動(dò我喝ng)，否則它們(men)就要長期地(dì)儲存在那裡(lǐ)。

中(zhōng)醫不(bù)提倡不(bù)渴也喝水，主張順應需資河求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體(tǐ)質、氣候及所處老火地(dì)理位置都會影(yǐng)響對水的需求，比如冬季寒冷(lěng多動)，人體(tǐ)所需的水自然少(shǎo民懂)些；夏季炎熱，人需要多喝水。喝水的量要因人而異，健康人錢數可通過是否有口幹舌燥、大便燥結、尿色深黃等信号來(lá工好i)判斷。比如，正常的尿液顔色應該是淡黃色，如果顔色太深就應該補場唱充水分，若顔色很淺就說明可能水喝多了。飲水保健六大竅門介紹如下。