我們(men)身體(tǐ)内那些完成使命或不人業(bù)再被利用的氨基酸和蛋白質将升降解為其他物(wù)質，并以尿素、計行肌酐等形式随尿液排洩掉。即使某一天你(nǐ)吃(chī)了大量蛋白討店質，它們(men)也無法在體(tǐ)内儲存，将會很快代謝分解，随尿液排洩人日這一點與脂肪和糖類完全不(bù)同。如果某一天你(n鐵問ǐ)吃(chī)了大量脂肪和糖羹它們(men)會綠街按部就班地(dì)儲存到肚皮下面或其他部位高黃的脂肪組織中(zhōng)，除非你(nǐ)使勁運動(dò都制ng)，否則它們(men)就要長期地(dì)儲存在那裡(lǐ)。
我們(men)的整個身體(tǐ)，從腳兵鐘後跟到頭發梢，包括皮膚、骨骼、肌肉和所有器官都主能司要是由蛋白質構成的。兒(ér)童時期，身體(tǐ)皮膚、骨骼靜有、肌肉和各個器官不(bù)斷生長發育，需要攝入大量的蛋白森村質;成年後雖然生長發育停止，但體(tǐ)内蛋白質不(bù子煙)斷更新(xīn)消耗(新(xīn)陳代謝)，故也需要從食物(wù)城筆中(zhōng)補充;老年後體(tǐ)内蛋白質逐漸劇拍流失，器官萎縮，骨骼肌肉減少(shǎo)在醫，身高變矮，通過飲食補充蛋白質尤為重要;孕婦和乳母為了孕育或哺育新(xīn自爸)生命(主要由蛋白質構成)，也必須攝人很多蛋白質;很多疾病的恢複期，為了修複男微受損的組織或器官，攝入較多的蛋白質十分必要。因此，不(b麗又ù)論何時何地(dì)，都要牢記蛋白質是維系身體(tǐ)健康的關鍵。
飲食攝入的蛋白質在體(tǐ)内無法儲存，所以補充蛋相近白質的較好(hǎo)模式是經常攝入，即每天商妹都要攝入一些蛋白質(大約60-100克)，以維系代謝需要。而且，如果條件允光我許，每餐都攝入一些蛋白質(大約20-30克)是最佳的。隻有那些腎髒功能嚴動鐵重受損的病人例外，他們(men)經常需要低蛋舊但白飲食，具體(tǐ)情況應該咨詢醫生。
