請月 中(zhōng)草藥的世界對于我們(men)來(l件對ái)說總是那麼神秘，但原本用來(lái)醫治關節炎的草藥說又竟然是“減肥利器”也着實讓人大吃(chī)一驚。美算計(měi)國"Eat This Not That"網站近日為我們(men)破解醫月了這一秘密，同時在夏日來(lái)臨時推薦幾款有助減肥的常見草本植物議做(wù)，讓你(nǐ)享“瘦”這個夏天!
最近有一則新(xīn)聞：哈佛大學的研究者實驗發現，傳統的中(zhōng)高來國草藥雷公藤可能是強大的食欲抑制劑，可能導緻顯北城著的減肥突破。
“這可能是一種強大的治療肥胖症的方法，而且可以改善肥胖症病人的健康資用狀态和相關的并發症，比如心髒病、脂肪肝和二型糖醫自尿病。”該研究論文作(zuò)者尤穆特·快下奧斯肯博士說，他是位同時就職于波士頓兒(ér)童醫院及哈佛醫學院的内分泌學家劇器。
雷公藤通過加強瘦素(leptin)的作(zuò)用來(lái醫森)起到抑制食欲的作(zuò)用。瘦素是一種抑制食欲的荷爾蒙，當你(資你nǐ)吃(chī)飽或需要停止進食時它會向大腦窗醫傳遞信号。
研究人員推測，缺乏針對瘦素的敏感性，可能是一個章行肥胖的根本原因。在研究中(zhōng)，實驗人員發現，一周時間(jiān)中(的報zhōng)給予高劑量雷公藤提取物(wù)的肥胖大鼠與對務友照組相比，少(shǎo)吃(chī)了80%的食物(w動中ù)。三周後，實驗組的大鼠減輕了45%的體(tǐ)重，而相車對照組的則沒有減輕體(tǐ)重。
然而這項研究并沒有表明，這種被傳統中(zhō見事ng)醫用來(lái)醫治關節炎的草藥，是否對人類也有同樣的效果。而一些常見雪雜的草本植物(wù)卻已被證明有減重的功效，也許你(nǐ)在廚房就能書放發現它們(men)。
白茶
一項發表在《營養與代謝》的研究指出，白茶能夠同時促進脂解作(zuò)用(雪民分解脂肪)和防止脂肪細胞形成。茶葉中(zhōng)含有的咖啡因和兒(é地件r)茶素看(kàn)來(lái)能夠完全打敗脂肪細胞。
薄荷
在《神經病學和整形外科醫學》雜志上發表草志的一項研究發現，平均兩小(xiǎo)時聞一次劇歌薄荷道德人在一個月能瘦五磅。薄荷的味道能夠向你(nǐ)的大腦發射“們這是時候停止吃(chī)東西(xī)”的信号。
烏龍茶
烏龍茶是一種清新(xīn)、帶有花香味的茶葉。它和綠(lǜ)茶笑很一樣富含兒(ér)茶素，能夠提高身體(tǐ)代謝脂肪的能力，促進減肥。而在學民一本關于中(zhōng)西(xī)醫結合治療的中(zhōng)下商國雜志上也刊登文章(zhāng)指出，經常規律性什兒喝烏龍茶的實驗參與者在六周的時間(jiān)裡子冷(lǐ)瘦了六磅。這是一周減一磅的節奏!
歐芹
這種通常用來(lái)做盤邊裝飾的蔬菜其實比甘藍(lán)菜可兵還要有營養。它最關鍵的營養成分是葉酸，一種有多種功效的兵少維他命B，既可以改善心情還能抗癌。而且它還可以作(zuò)用于基因層面，鎖鄉文定基因與胰島素抵抗和脂肪細胞形成的基因。“維生素B在表觀遺傳很音學中(zhōng)發揮了很重要的作(zuò)用，尤其是B1亮靜2和葉酸。”凱文·沙林克博士說，他是愛荷華州立大學食物(wù問雪)科學和人類營養系的教授。
肉桂
肉桂中(zhōng)含有強大的抗氧化劑——多酚，術文它被證明能夠改變身體(tǐ)構成和提高胰島素敏感性。票站在《生物(wù)化學和生物(wù)物(wù)理學檔案》中(zhō化議ng)發表的一項動(dòng)物(wù)研究表明，食用肉桂能減少(shǎo銀知)腹部脂肪的堆積。而一系列刊登在《美(měi)國臨空村床營養雜志》上的研究發現，加入一茶匙肉桂澱粉餐可以幫助穩短小定血糖，防止胰島素峰值。
這些就是中(zhōng)草藥的神奇之處，别小(xiǎo)看(kàn)低姐了這些中(zhōng)草藥，他的作(zuò)用可大了去了，所以生活中(zhō白都ng)我們(men)也可以用中(zhōng答金)草要來(lái)養生保健，這是一個不(bù)錯的選擇。
